Adı çok duyulmamış bu bitkinin yararlarını öğrendikten sonra merakınız giderek artabilir. Hodan yağı kullananlarının vazgeçilmezi haline geliyor zira hodan çekirdeğinin yağı sivilceden egzamaya, düşük bağışıklıktan Alzheimer hastalığına kadar pek çok rahatsızlığın önüne geçmektedir.
Yıldız çiçeği ismiyle da bilinen hodan bitkisinin, çekirdeklerinden elde edilen yağını dilerseniz içebilir dilersiniz cildinize de uygulayabiliyorsunuz. Gelin, hodan otunun yararlarını yakından öğrenelim!
HODAN ÇEKİRDEĞİ YAĞI NEDİR?
Hodan yağı, hodan bitkisinden elde edilen şifalı yağlardan bir adedidir. Hodan bitkisi Kuzey Afrika, Güney Amerika ve Suriye üzere yerlerde yaygın olarak bulunmasına karşın, ülkemizde de Marmara ve Karadeniz bölgelerinde yetişmektedir.
Hodan bitkisinin uzunluğu ekseriyetle 44 cm’ye kadar uzanır ve çiçekleri mavi renktedir. Çiçekler, çoklukla mayıs ayının ortasından eylül ayının sonuna kadar farklı vakitlerde açar. Hodan yağı, bu bitkiden elde edilir ve içerdiği güçlü besin hususlarıyla dikkat çeker. Niasin, kolin, protein, lif, tiamin, mineral, A vitamini, C vitamini ve riboflavin üzere kıymetli besin öğeleri içermektedir. Ayrıyeten, güçlü bir antienflamatuar olan gamma linolenik asit açısından da zengindir.
HODAN YAĞININ FAYDALARI
Cilt Bakımı ve Egzama İçin Yararları:
-
Antioksidan özelliklere sahiptir ve cildi özgür radikallerin ziyanlı tesirlerinden korur.
-
Cildi nemlendirir ve kuruluk sıkıntısını giderir.
-
Akne ve sivilce üzere cilt problemlerini azaltır.
-
Ciltteki kızarıklığı ve tahrişi yatıştırır.
-
Yara izlerinin ve çatlakların görünümünü azaltır.
-
Anti-enflamatuar özellikleri sayesinde egzama, dermatit ve sedef üzere cilt rahatsızlıklarını hafifletir.
-
Anti-aging tesirleriyle cildin yaşlanma belirtilerini azaltır ve cildin genç ve canlı görünmesini sağlar.
Saç Bakımı İçin Yararları:
-
Saç köklerini güçlendirir ve saç dökülmesini azaltır.
-
Saçları nemlendirir, parlaklık ve yumuşaklık kazandırır.
-
Kuru ve kaşıntılı saç derisini rahatlatır.
-
Kepek oluşumunu pürüzler ve saç derisini temizler.
-
Saçların daha sağlıklı ve dolgun görünmesini sağlar.
Genel Sıhhat İçin Yararları:
-
Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde eklem ağrılarını hafifletir.
-
Sindirim sistemini takviyeler ve sindirim problemlerini azaltır.
-
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve beden direncini artırır.
-
Kalp sıhhatini korur ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.
-
Kan şekeri seviyelerini dengeleyerek diyabet idaresine yardımcı olur.
-
Antioksidanlar içerdiği için kanser riskini azaltıcı tesirleri vardır.
-
Anti-bakteriyel ve anti-fungal özellikleri sayesinde enfeksiyonları önler.
Ağrı ve İltihap Giderici Tesirleri:
-
Hodan bitkisi yağı, ağrı kesici özellikleri ile kas ve eklem ağrılarını hafifletir.
-
İltihaplanmış dokuları yatıştırır ve güzelleşmeyi takviyeler.
HODAN YAĞI YÜZE SÜRÜLÜR MÜ?
Hodan yağı cilde ve yüze sürülebilen bir yağdır fakat uygulanmadan evvel diğer bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir. Ek olarak cildiniz ufak bir kısmına sürüp alerjik tepki gösterip göstermediğinizi denetim edin.
HODAN YAĞI NASIL KULLANILIR?
Hodan yağı ekseriyetle günlük olarak 1 çay kaşığı ölçüsünde tüketilmektedir, bu halde bedendeki enflamasyonla gayret edebilir ve deri dökülmelerini en aza indirebilirsiniz. İçsel kullanım için dozaj ve kullanım formülü konusunda kesinlikle bir aile doktoruna danışmanız önerilir. Şayet yalnızca yağı tüketmek sıkıntı geliyorsa, suya yahut yemeğe ekleyerek kullanmanızı tavsiye ederiz.
Harici kullanım da bir seçenektir. Örneğin, yağı cilde masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Fakat harici kullanmadan evvel cildinizi temizlemeyi unutmamanız kıymetlidir. Harici kullanımlar cilt yaralarının güzelleşmesine yardımcı olurken egzama ve sedef üzere cilt rahatsızlıklarını da hafifletebilir. Kullanırken öteki bir yağ ile seyreltilmesi unutulmamalıdır.
Uygulama metotlarına karar verirken, kişisel gereksinimlerinize ve sıhhat durumunuza dikkat etmeniz kıymetlidir. Kronik bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle hekiminize danışınız.
HODAN YAĞININ ZARARLARI
Hodan yağı ekseriyetle inançlı bir halde kullanılan bir bitkisel yağdır. Lakin birtakım durumlarda dikkatli olunması gereken potansiyel yan tesirleri yahut ziyanları olabilir. İşte hodan yağının mümkün ziyanları:
Alerjik Tepkiler: Hodan yağına karşı alerjisi olan bireylerde alerjik tepkiler ortaya çıkabilir. Ciltte kızarıklık, kaşıntı, döküntü yahut şişlik üzere belirtiler gözlenebilir. Bu nedenle, hodan yağını kullanmaya başlamadan evvel cildinizde yahut bedeninizde alerjik tepki belirtileri olup olmadığını denetim etmek kıymetlidir.
İlaç Etkileşimleri: Hodan yağı, kan inceltici ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu cins ilaçlar kullanan bireylerin, hodan yağı kullanmadan evvel kesinlikle hekimleriyle konuşmaları ve mümkün etkileşimlerden haberdar olmaları kıymetlidir.
Sindirim Meseleleri: Hodan yağının çok ölçüde tüketilmesi kimi bireylerde sindirim problemlerine yol açabilir. Mide bulantısı, karın ağrısı, ishal yahut kabızlık üzere rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Bu nedenle, önerilen dozlarda kullanılması ve gerektiğinde hekiminize danışmanız değerlidir.
Hamilelik ve Emzirme Devri: Hodan yağı hamilelik ve emzirme periyodunda kullanmadan evvel hekiminize danışmanız değerlidir. Kimi kaynaklar, hamilelik ve emzirme periyodunda hodan yağı kullanımının inançlı olabileceğini belirtse de, kesin bir formda bilimsel deliller bulunmamaktadır.
Özet olarak, hodan yağı çoklukla inançlı olarak kabul edilir, lakin herkes için uygun olmayabilir. Bilhassa alerjik tepkiler yahut ilaç etkileşimleri üzere durumlar kelam konusu olduğunda dikkatli olunmalı ve hekiminize danışmalısınız.
