Son vakitlerde yapılan araştırmalara nazaran vertigo hastalığıyla ilgili tedavi seçeneklerinde kıymetli adımlar atılıyor. Baş dönmesi, istikrar kaybı ve etrafın dönmesi hissi üzere semptomlarla kendini gösteren bir iç kulak rahatsızlığı olan vertigo atağında ne yapılması gerektiği ve vertigonun sebeplerini öğrenmek için okumaya devam edebilirsiniz…
VERTİGO SEBEPLERİ VE BELİRTİLERİ NELERDİR?
Vertigo hastalığının nedenleri ortasında gerilimin yanı sıra iç kulak enfeksiyonları, iç kulakta yer değiştirme yapan kristallerin istikrarsızlaşması (benign paroksismal pozisyonel vertigo – BPPV), iç kulaktaki sıvı dengesizlikleri ve kimi hudut sistemi hastalıkları sayılabilir. Lakin, gerilime bağlı vertigo ekseriyetle iç kulak ve hudut sistemi üzerindeki gerilimin tesiriyle bağlantılıdır.
Vertigo rahatsızlığı birçok kişinin ömür kalitesini olumsuz etkilerken, tesirli bir tedavi formülü bulunması büyük değer taşımaktadır. Son araştırmalar, vertigo hastalarının umutlarını artıracak yeni bir yaklaşımın keşfedildiğini gösteriyor. Bu yaklaşım, semptomları hafifletme ve hastaların hayat kalitesini düzgünleştirme potansiyeli taşıyor.
STRESE BAĞLI VERTİGO BELİRTİLERİ NELERDİR?
Strese bağlı vertigo belirtileri ekseriyetle baş dönmesi, istikrar kaybı, odaklanma zahmeti, bulantı, kusma ve kulaklarda çınlama üzere semptomlarla kendini gösterir. Gerilim, bedende hormonal değişikliklere ve hudut sisteminin etkilenmesine yol açarak iç kulakta bir dizi istikrar sıkıntılarına neden olabilir.
STRESE BAĞLI VERTİGO TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Strese bağlı vertigo tedavi seçenekleri, hem semptomların hafifletilmesine hem de gerilimin azaltılmasına yönelik olabilir. İlaç tedavisi, baş dönmesini azaltmak ve istikrar meselelerini denetim altına almak için kullanılabilir. Anti-anksiyete ilaçları ve antiemetikler (kusmayı önleyici ilaçlar) da tedavi sürecinde yardımcı olabilir.
Fizik tedavi, vertigo semptomlarını hafifletmek ve dengeyi tekrar kazanmak için uygulanabilir. Epley hareketi üzere teknikler, iç kulaktaki kristallerin yer değiştirmesini düzeltmeyi maksatlar. Bu hareketler, semptomların azaltılmasına ve vertigo ataklarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Stresin tesirini azaltmaya yönelik gerilim idaresi teknikleri de vertigo tedavisinde değerli bir rol oynar. Bunlar ortasında derin nefes alma, meditasyon, yoga, antrenman yapma, uyku tertibine dikkat etme ve gerilimli durumlardan uzaklaşma üzere teknikler bulunur.
VERTİGO ATAĞINDA NE YAPILMALI?
Vertigo krizi sırasında, en kıymetli nokta hareketsiz kalmak ve inançlı bir alana çekilmektir. Gerilimli niyetlerden uzak durmak da bu süreçte değerlidir. Kriz anında kişinin kendini telkin etmesi ve krizin geçeceğine dair olumlu kanılar geliştirmesi ruhsal rahatlama sağlayabilir.
Vertigo krizinin engellenmesinde, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, gerilimden uzak durulması ve sağlıklı beslenmenin değeri büyüktür. Bu nedenle, hayat üslubuna dikkat etmek kıymetlidir. Kriz sırasında başın sabit tutularak tek bir noktaya odaklanma, baş dönmesinin şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıyeten, vertigo krizi sırasında nefesinize odaklanarak sakinleşmek de değerlidir. Nefes antrenmanları yapmak, bu süreçte yardımcı olabilir.
